我個(gè)人情緒起伏比較大

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的介紹，你這種情況多久了？之前發(fā)生什么事了嗎？
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好先去醫(yī)院檢查一下軀體疾病導(dǎo)致的情緒問題，有時(shí)候甲亢也可能引起情緒不穩(wěn)，如果沒問題，那么有可能是抑郁癥的表現(xiàn)，可以先自我調(diào)節(jié)，多運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，多跟家人聊天，分享自己的心情

      你描述的主要是存在焦慮和抑郁情緒，影響到人際關(guān)系及日常生活。建議平時(shí)積極參加感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，積極尋求社會(huì)支持，進(jìn)行戶外活動(dòng)放松心情。如果癥狀難以改善，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)咨詢診治，可以輔助心理治療，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
      

      你好，從心理問題的反饋來看，目前的言行存在一些情緒化的表現(xiàn)，積極的去面對(duì)，通過行動(dòng)來改變自己的情緒狀態(tài)，說出你的煩惱，傾訴你的憂愁，避免壓抑或者封閉自己，主動(dòng)參加集體活動(dòng)，尋找集體力量的支持，祝你健康快樂。
      
      以上是對(duì)“我個(gè)人情緒起伏比較大”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      從你的描述看出你的抑郁情緒比較多，缺少快比較悲觀，自責(zé)，自我認(rèn)同感比較低，自我存在感缺乏，靠暴飲暴食取得快感，希望盡快找心理醫(yī)生，面對(duì)面的進(jìn)行咨詢，會(huì)有比較理想的效果。
      

      你好，根據(jù)你的表述。你的狀況由躁郁癥的跡象或者有躁郁癥的傾向。建議到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科進(jìn)一步鑒定。平時(shí)一定要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)增強(qiáng)身體的免疫能力。以適當(dāng)?shù)姆绞桨l(fā)泄自己的情緒，注意飲食營養(yǎng)，要均衡。經(jīng)常參加集體性的活動(dòng)，嘗試著多與他人溝通交流。最好配合的心理咨詢師定期咨詢。
      

      你好，感覺自己什么都做不好，不如別人，也不愿意和別人多接觸，晚上總是做噩夢，睡眠質(zhì)量也不太好，你這是有一些焦慮，或者抑郁的情緒，建議你到醫(yī)院的心理科就診或者找心理咨詢師咨詢來處理自己的情緒問題
      

      你好，很高興能夠?yàn)槟闾峁┙獯穑鶕?jù)你的描述，最近壓力是否過大，或者遇到什么事情了？建議你凡事不要太較真，要給自己適當(dāng)?shù)尼寜?，可以出去跑跑步，聽聽音樂，最好能夠找專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行疏導(dǎo)。
      
      以上是對(duì)“我個(gè)人情緒起伏比較大”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，你上面描述的情況，看上去是很自卑，沒有自信心。建議您養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，努力完成好自己的學(xué)業(yè)，多參加戶外有氧運(yùn)動(dòng)，多和他人接觸交流溝通，釋放負(fù)面情緒，減少你的心理壓力，學(xué)會(huì)掌控自己的情緒，把自己變成一個(gè)陽光開朗，活潑的女孩子。相信你，加油吧！