失眠，腦子里總是亂想東西，控制不了
西南醫(yī)科大學附屬醫(yī)院 心血管內科
主治疾?。侯^痛,眩暈,失眠,神經(jīng)衰弱,癲癇,中風,腦梗塞,腦出血,腦炎,腦膜炎,面神經(jīng)麻痹,頸椎病,帕金森病
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失眠，腦子里總是亂想東西，控制不了
袁志俊
你好
袁志俊
朋友在嗎？
袁志俊
最近精神壓力過大嗎
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不是，就是明天上學了
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腦子里想很多事情
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控制不了
袁志俊
就今天是這樣嗎
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真的很想睡
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嗯
袁志俊
暫時性失眠沒有大礙的
袁志俊
教你個輔助睡眠的方法
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什么方法
袁志俊
閉目冥想自己在海邊或森林比較空曠的地方，周圍環(huán)境很好，你站在那里感受微風拂面
袁志俊
可以幫你放松下來
袁志俊
你先試試吧
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好的我試試
袁志俊
沒有問題我就關閉了
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嗯，謝謝
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