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總是半夜醒來很難入睡易驚醒怎么辦？


醫(yī)生，問個(gè)關(guān)于睡眠的問題，總是睡到三點(diǎn)左右就醒來，再難入睡，到明天時(shí)又困，有動(dòng)靜就醒，怎么樣才能提高睡眠質(zhì)量

ask_v2qPP0 2014-11-06 09:12:30

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李紅兵 醫(yī)師

蘭考縣南彰衛(wèi)生院   普通外科

主治疾病：一般外科疾病，骨科疾病，頸肩腰腿痛的診斷治療。

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  • ask_v2qPP0

    醫(yī)生，問個(gè)關(guān)于睡眠的問題，總是睡到三點(diǎn)左右就醒來，再難入睡，到明天時(shí)又困，有動(dòng)靜就醒，怎么樣才能提高睡眠質(zhì)量

  • 李紅兵

    睡眠是大問題，尤其是瞌睡時(shí)不能入睡，剛?cè)胨直恍⌒?dòng)靜驚醒就更加煩惱，那就先注意勞逸結(jié)合，

  • ask_v2qPP0

    有具體的方法嗎

  • 李紅兵

    其實(shí)你這種現(xiàn)象就叫失眠，可以調(diào)整

  • 李紅兵

    失眠就是入睡困難，或者入睡后很容易驚醒，往往屬于身心疲憊引起的

  • 李紅兵

    可以用中成藥調(diào)整

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