近一個(gè)月總是半夜2點(diǎn)到3點(diǎn)多醒來

      一般更年期發(fā)生在45到55歲之間，40歲的相對(duì)的少一點(diǎn)，也有人提前進(jìn)入更年期。更年期的癥狀有出汗。睡眠差，脾氣暴躁，月經(jīng)不規(guī)律。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在的這個(gè)情況應(yīng)該是考慮短時(shí)間內(nèi)的精神緊張或者是其他原因?qū)е碌氖摺?br />      指導(dǎo)意見：
      一般來說這樣的情況要適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，在白天的時(shí)候盡量的多出去活動(dòng)，晚上的時(shí)候喝一杯溫牛奶盡量的在九點(diǎn)到十點(diǎn)的時(shí)候入睡
      

      病情分析：
      可以找中醫(yī)摸摸脈，開點(diǎn)中藥調(diào)理調(diào)理，中藥的療效是不錯(cuò)的，副作用也小。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多和親人朋友們聊聊天，談?wù)勑模３钟淇斓男那?，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增加免疫力。
      
      以上是對(duì)“近一個(gè)月總是半夜2點(diǎn)到3點(diǎn)多醒來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)以上描述考慮是壓力大，心事多都會(huì)引起失眠的，一般50歲左右屬于更年期。
      指導(dǎo)意見：
      建議最好注意身體，不要熬夜，多吃有營養(yǎng)的食物，蛋類奶類瘦肉，身體才可以有好的吸收，睡前泡腳，喝牛奶，有助于睡眠