晚上失眠做噩夢(mèng)是怎么回事呢？

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• ask_EGni9Y

  十七歲每天晚上失眠，然后會(huì)做噩夢(mèng)怎么回事。

• 曾瀚

  這個(gè)失眠多夢(mèng)的原因很多的，這個(gè)一般是受到白天活動(dòng)的影響的，這個(gè)失眠可以睡覺(jué)前多做運(yùn)動(dòng)的，喝牛奶，這個(gè)表明你的睡眠質(zhì)量不好的

• ask_EGni9Y

  我是干理發(fā)的

• 曾瀚

  這個(gè)熬夜情況多不多啊

• 曾瀚

  這個(gè)主要夢(mèng)見(jiàn)什么啊

• 曾瀚

  在嗎

• 曾瀚

  還有什么可還以幫助您的嗎

• ask_EGni9Y

  不好意思啊剛剛干活呢

• ask_EGni9Y

  就是

• ask_EGni9Y

  耳邊就響起很多聲音

• 曾瀚

  這個(gè)睡眠的環(huán)境是不是安靜的啊

• ask_EGni9Y

  是安靜的啊

• ask_EGni9Y

  我就嚇得沒(méi)睡直接坐起身子又換了個(gè)姿勢(shì)睡得-0.0

• 曾瀚

  這個(gè)被什么嚇的啊

• ask_EGni9Y

  我那樣的時(shí)候雖然很困了但是我知道我睡覺(jué)呢。0.0

• 曾瀚

  ‘這個(gè)主要是睡眠質(zhì)量不好的

• 曾瀚

  睡前可以喝點(diǎn)牛奶的

• ask_EGni9Y

  。。。不會(huì)是我晚上的時(shí)候睡不著帶著耳機(jī)聽(tīng)歌聽(tīng)的

• 曾瀚

  這個(gè)不要 的越聽(tīng)會(huì)越興奮的

• ask_EGni9Y

  還是酸的？

• ask_EGni9Y

  哦！

• 曾瀚

  這個(gè)睡覺(jué)不要讓自己大腦興奮的，放輕松

• ask_EGni9Y

  我尋思能轉(zhuǎn)移注意力就慢慢睡了。

• 曾瀚

  這個(gè)可以的

• 曾瀚

  還有什么可還以幫助您的嗎

• ask_EGni9Y

  不需要了。謝謝。

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