心里壓力大嚴(yán)重失眠怎么才能緩解？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_703208

  女, 22歲。請(qǐng)問(wèn)心理壓力大，怎么才能緩解，嚴(yán)重，失眠

• 崔俊蘭

  你好

• 崔俊蘭

  失眠多久了？

• ask_703208

  快一個(gè)月了

• 崔俊蘭

  什么原因?qū)е碌男睦韷毫Υ竽兀?p>

• ask_703208

  感情不和，人流等方面導(dǎo)致的

• ask_703208

  老做噩夢(mèng)

• 崔俊蘭

  嗯，跟男朋友鬧矛盾了嗎？

• ask_703208

  是的

• 崔俊蘭

  什么時(shí)候做的人流？

• ask_703208

  上個(gè)月23號(hào)

• ask_703208

  我們之間的矛盾很多

• 崔俊蘭

  快一個(gè)月了

• ask_703208

  他對(duì)

• ask_703208

  對(duì)

• 崔俊蘭

  嗯，他對(duì)你怎么樣？

• ask_703208

  不怎么樣，他很愛(ài)惜我的身體

• 崔俊蘭

  嗯，沒(méi)有采取避孕措施嗎？

• ask_703208

  他對(duì)我不好不為我著想

• ask_703208

  是的

• ask_703208

  我不愿意他強(qiáng)來(lái)

• ask_703208

  我不知道該怎么辦！

• 崔俊蘭

  嗯，他呢？

• ask_703208

  他只顧著自己，有時(shí)對(duì)我動(dòng)手

• ask_703208

  是的

• 崔俊蘭

  現(xiàn)在他跟你在一起嗎？

• ask_703208

  我很害怕再次懷孕，我不想和他在一起，我覺(jué)得他對(duì)我心理造成很大的傷害

• 崔俊蘭

  是什么原因動(dòng)手呢？經(jīng)常這樣嗎？

• ask_703208

  我們吵架又是吵的

• ask_703208

  他對(duì)我動(dòng)手，已經(jīng)好幾次了

• 崔俊蘭

  嗯，經(jīng)常吵架嗎？他有沒(méi)有說(shuō)過(guò)分手的話？

• ask_703208

  他說(shuō)過(guò)讓我滾之類的話

• ask_703208

  對(duì)我們經(jīng)常吵架

• 崔俊蘭

  嗯，你心里怎么打算的，有沒(méi)有想離開他

• ask_703208

  在我還沒(méi)做人流之前，懷孕的時(shí)候也和我吵架

• ask_703208

  想過(guò)離開他，對(duì)我是好的

• 崔俊蘭

  嗯，動(dòng)手的時(shí)候狠嗎？

• ask_703208

  嗯上次他打頭部，頭疼好幾天

• ask_703208

  他老逼我做我不愿意的事

• 崔俊蘭

  嗯，人流后他照顧你怎么樣？

• 崔俊蘭

  嗯，比如說(shuō)呢？讓你做什么？

• ask_703208

  不怎么樣，我身體沒(méi)恢復(fù)好，他強(qiáng)著來(lái)和我同房，我拗不過(guò)他

• 崔俊蘭

  嗯，還是同房了？

• ask_703208

  對(duì)

• 崔俊蘭

  嗯，覺(jué)得他不心疼你？是嗎

• ask_703208

  是的

• ask_703208

  我心疼他，他不心疼我，不為我的身體著想

• 崔俊蘭

  嗯，做好離開他的準(zhǔn)備了嗎？

• ask_703208

  嗯做好了準(zhǔn)備只是我現(xiàn)在還有個(gè)問(wèn)題

• 崔俊蘭

  嗯，還有什么問(wèn)題呢？

• ask_703208

  就是怕再次懷孕，對(duì)我的傷害很大

• ask_703208

  我覺(jué)得他想毀了我

• 崔俊蘭

  嗯，應(yīng)該不會(huì)的

• ask_703208

  嗯

• 崔俊蘭

  是嗎？為什么這么想

• ask_703208

  因位他的行為讓我感覺(jué)出來(lái)

• ask_703208

  他很自私

• 崔俊蘭

  嗯，那就盡早離開他

• ask_703208

  我那天說(shuō)要分手他把我綁了起來(lái)

• ask_703208

  還對(duì)我說(shuō)會(huì)報(bào)復(fù)我的

• ask_703208

  我很害怕

• 崔俊蘭

  嗯，你說(shuō)自己在這里嗎？離家遠(yuǎn)嗎？

• 崔俊蘭

  慢慢的疏遠(yuǎn)他

• ask_703208

  是的

• ask_703208

  我家在西安

• ask_703208

  那我該怎么緩解心理壓力

• 崔俊蘭

  嗯，多想想快樂(lè)的事情，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)

• ask_703208

  可是我晚上睡覺(jué)不著，老失眠

• 崔俊蘭

  你是在這里上班嗎？

• ask_703208

  是的

• 崔俊蘭

  有沒(méi)有可能請(qǐng)一段假回家去住一段時(shí)間

• ask_703208

  有

• 崔俊蘭

  我覺(jué)得你最好能回家去，家是療傷最好的地方

• ask_703208

  我就是要回去住一段時(shí)間、要不然我會(huì)被他逼瘋

• ask_703208

  嗯嗯

• 崔俊蘭

  也可以躲開男朋友一段時(shí)間

• ask_703208

  謝謝你

• ask_703208

  嗯嗯

• 崔俊蘭

  是的，不客氣的

• 崔俊蘭

  再見(jiàn)！好運(yùn)！姑娘！

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