想睡睡不著怎么解決？

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• ask_467212

  男, 15歲。男, 15歲。下午六點想睡，睡到晚上9點醒來，可是現(xiàn)在該睡還沒睡著

• 初晶輝

  你好在嗎

• ask_467212

  在的

• 初晶輝

  以前生活規(guī)律嗎

• ask_467212

  自從月初手術(shù)做了就不怎么規(guī)律

• ask_467212

  這個月開始有10天左右都是凌晨睡的，后10幾天都正常，今天下午睡了3小時晚上睡不著了

• 初晶輝

  做的什么手術(shù)？

• ask_467212

  包莖

• 初晶輝

  痊愈了吧

• ask_467212

  嗯

• ask_467212

  難道下午不應(yīng)該睡覺嗎

• 初晶輝

  可以，恢復(fù)體育鍛煉。

• ask_467212

  下午6點睡到九點，晚上就根本睡不著

• ask_467212

  最近的確沒怎么鍛煉

• 初晶輝

  特殊時期可以以后就要回復(fù)正常。

• 初晶輝

  ，以后你的睡眠就會正常。

• ask_467212

  嗯

• ask_467212

  以后開學(xué)了不恢復(fù)就不行了

• 初晶輝

  對的

• ask_467212

  中午和下午不能睡太久嗎

• 初晶輝

  對

• ask_467212

  那我現(xiàn)在應(yīng)該怎樣調(diào)理

• ask_467212

  現(xiàn)在一直到晚上再睡嗎

• 初晶輝

  是的

• 初晶輝

  白天可以找同學(xué)玩玩。

• 初晶輝

  早上鍛煉。

• ask_467212

  熬夜了半個多月有事嗎

• 初晶輝

  影響不大。等以后就不行了。

• ask_467212

  哦

• ask_467212

  謝謝

• 初晶輝

  可以嗎？

• ask_467212

  嗯

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