健康咨詢描述: 我失眠的情況還是很嚴(yán)重的,最近吧睡不著,即使是睡著了也很多夢一會就會醒來了,真的是給我難受死了啊,這要怎么辦好啊。失眠容易醒怎么辦啊?
想得到怎樣的幫助:解決失眠的好辦法
你可以試試晚上泡泡腳,睡前聽一些舒緩的音樂,睡前不能喝咖啡,濃茶和酒,吃一些谷維素和維生素類的藥物,調(diào)節(jié)神經(jīng),促進(jìn)睡眠。
病情分析:
根據(jù)您目前的臨床表現(xiàn)特點來看,應(yīng)該還是屬于失眠癥的可能性比較大
指導(dǎo)意見:
一般來說導(dǎo)致這種情況主要還是由于長時間的神經(jīng)衰弱,或者是精神壓力過大都有關(guān)系
病情分析:
目前的這種情況多見于精神心理壓力因素形成的改變,符合植物神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見:
建議服用烏靈膠囊加上甜夢膠囊,每天有一定的體育鍛煉時間,形成規(guī)律的生活方式,促進(jìn)植物神經(jīng)平衡調(diào)理。
以上是對“解決失眠的好辦法”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,從你目前所說的這種臨床表現(xiàn)分析,一般多考慮神經(jīng)衰弱,可能由于體質(zhì)虛弱,過度勞累壓力過大,情緒不寧等因素所誘發(fā)。
指導(dǎo)意見:
首先要養(yǎng)成良好的作息時間,規(guī)律適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍敉膺\動,保持心情愉悅,同時可適當(dāng)?shù)嘏浜纤幬镞M(jìn)行調(diào)理,常用的藥物有安神膠囊安神補腦液
根據(jù)您的描述,平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息時間。易清淡飲食,避免辛辣刺激性食物,少吃油膩,油炸類食物,晚上睡覺前不要玩電腦和手機。如果心理上有壓力或者有煩心的事情,可以和家人或者朋友傾訴緩解心理上的壓力,保持愉悅的心情。如果真的睡不著,也不要過于煩躁,可以閉目養(yǎng)神,這樣可以慢慢促進(jìn)睡眠。如果您的失眠情況較重,建議應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診,積極給與相應(yīng)的治療。
病情分析:
根據(jù)癥狀患者應(yīng)該是氣血虧虛導(dǎo)致營養(yǎng)滋潤功能失調(diào),腦神失去營養(yǎng),因此失眠多夢,睡眠質(zhì)量差。
指導(dǎo)意見:
建議給予補氣血,養(yǎng)心安神藥物如天王補心丹,棗仁安神顆粒治療,加強身體鍛煉,增強體質(zhì),并給予低鹽低脂飲食
您好,失眠即睡眠失常。表現(xiàn)為入睡困難,斷斷續(xù)續(xù)不連貫,而過早地醒來,醒后不能再繼續(xù)睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感覺,多因健康情況不佳,疼痛、感覺不適,生理節(jié)奏被打亂,睡眠環(huán)境影響等。不要盲目用藥,治療的藥物有多種,但都有一定的適應(yīng)癥,不一定都適合每位患者。
指導(dǎo)意見:建議失眠癥患者會自我調(diào)節(jié),養(yǎng)成開朗豁達(dá)的性格,不要過分緊張。平時生活中您可以多吃一些牛羊肉,還有記得多吃一些富含維生素C的水果
以上是對“解決失眠的好辦法”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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