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請問經(jīng)常失眠怎么辦？晚上睡覺不好。
女 | 26歲 2022-01-18 21:18:32
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 晚上經(jīng)常失眠，很郁悶。
想得到怎樣的幫助：請問有什么方法幫助改善睡眠？
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-01-18 21:21:31 我要投訴
病情分析：
你好，這種情況在短時間內(nèi)可以使用藥物調(diào)理，但藥物治療，治標不治本。
指導意見：
目前西藥中比較好的如唑吡坦，佐必克隆等，副作用較小，但一般用藥時間不應超過1周，因為容易產(chǎn)生藥物依賴，再好的藥都不能達到自然睡眠的效果，首先應減少壓力因素，保持心態(tài)輕松，睡前喝一杯牛奶幫助睡眠，這個還是要慢慢調(diào)理的。等養(yǎng)成習慣就好了。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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