晚上睡覺(jué)睡不好，經(jīng)常失眠

      失眠的問(wèn)題只要去正規(guī)醫(yī)院看就可以，首先是神經(jīng)內(nèi)科或者中醫(yī)科，如果有焦慮或者抑郁可以同時(shí)看看精神心理科醫(yī)生配合治療。要知道失眠時(shí)間越長(zhǎng)，恢復(fù)起來(lái)越慢一些，但也并不是不能恢復(fù)。失眠要知道失眠的原因，如精神壓力，情緒不穩(wěn)，思慮過(guò)多，睡眠不規(guī)律，熬夜，睡眠習(xí)慣不好如睡前興奮，某些疾病等造成疼痛麻木不適等影響睡眠。還有些是有焦慮癥和抑郁癥存在。對(duì)于能調(diào)整的一些原因，盡量去調(diào)整，如規(guī)律的作息，無(wú)論是否睡著，作息要規(guī)律，除了早睡外，別在白天睡太多。盡量情緒放松，減緩精神方面的壓力。睡前平靜心態(tài)，身體和心理上都要放松。平時(shí)用的安神藥物有歸脾丸、養(yǎng)血清腦顆粒、安神補(bǔ)腦液以及中藥酸棗仁湯等，作為輔助作用。還有就是嚴(yán)重失眠時(shí)服點(diǎn)安眠藥物如阿普唑侖。當(dāng)新的睡眠周期逐步形成以后，就不再那么容易失眠了。對(duì)于如果有焦慮或者抑郁存在，除了服用相關(guān)的藥物外，還可以和心理醫(yī)生進(jìn)行溝通。另外服用抗焦慮抑郁藥物本身需要比較長(zhǎng)的時(shí)間，往往數(shù)周以后才逐步起效。