請問，我晚上經(jīng)常失眠怎么辦

      病情分析：
      你好，失眠最常見的類型是焦慮型失眠的，睡前緊張多汗，自己不能安靜下來導(dǎo)致
      指導(dǎo)意見：
      建銀你睡前可以適度的活動(dòng)一下，這樣有助于自己勞累了，勞累了就容易入睡了
      

      病情分析：
      親，你好，看了你的描述，你這是晚睡前經(jīng)常想事情吧？這樣就可容易失眠了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你服用刺五加和谷維素調(diào)理一下神經(jīng)，另外晚睡前洗個(gè)熱水澡，或用熱水泡泡腳，再喝杯熱牛奶或蜂蜜水，躺在床上不要想事情，也可以聽聽輕音樂，這樣就容易入睡了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這是植物神經(jīng)功能紊亂造成的情況，在治療上不要輕易使用西方藥物治療，依賴性比較大，用中藥睡眠枕來調(diào)理即可。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意合理安排飲食起居，把枕頭換成有助眠作用的體魄金睡眠枕來調(diào)理，避免熬夜，適當(dāng)多活動(dòng)，保持良好的心情，體魄金睡眠枕可以安神，寧神，幫助睡眠，提高睡眠質(zhì)量，有多項(xiàng)專利認(rèn)證，而且沒有副作用。
      
      以上是對“請問，我晚上經(jīng)常失眠怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！