有問必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 神經(jīng)內(nèi)科 → 失眠易醒，頭疼睡不著，睡不踏實

失眠易醒，頭疼睡不著，睡不踏實

女 | 22歲 2022-01-16 23:36:49 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：有小半年經(jīng)常不容易睡著，半夜經(jīng)常突然醒來，睡不著頭疼，翻來覆去，這兩天更加嚴(yán)重，到后半夜一兩點才睡著，但睡不好，有一點聲音我就醒，醒了又睡不著。這兩天脾氣也大。

投訴

其他類似問題

支娜錦州市中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘病，幫助網(wǎng)友：42619

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-01-16 23:39:18 我要投訴

出現(xiàn)這種情況可能與最近的生活或者是工作壓力過大有關(guān)，一定要懂得自己調(diào)節(jié)?？梢远嗯c人溝通，培養(yǎng)更廣泛的興趣以及愛好。適當(dāng)?shù)倪M行戶外有氧運動都可以有效的減輕壓力。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒、黑眼圈、不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療