失眠長(zhǎng)時(shí)間睡不著覺睡不踏實(shí)
男 | 17歲 2020-02-27 01:11:51
1人回復(fù)
來自菏澤市
健康咨詢描述： 一般不到兩三點(diǎn)睡不著，偶爾一次十點(diǎn)睡覺凌晨一點(diǎn)就行了，請(qǐng)問醫(yī)生我這是什么情況
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2022-12-30 18:11:27 我要投訴
考慮患者存在睡眠障礙的情況，建議患者到神經(jīng)心理門診或者是失眠門診就診協(xié)助診治，平常注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，白天睡眠時(shí)間最多不超過一小時(shí)，晚上6點(diǎn)以后不再進(jìn)餐，晚上8點(diǎn)以后不再進(jìn)行，劇烈的運(yùn)動(dòng)，睡前可以讀一些紙質(zhì)版的書或者喝一杯牛奶，可以口服右佐匹克隆片三毫克助睡眠治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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