失眠，晚上睡不著，易醒
健康咨詢描述： 入睡困難.每天就睡四五個(gè)小時(shí)或者兩三個(gè)小時(shí).昨晚睡了一個(gè)多小時(shí)
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患者出現(xiàn)失眠容易醒。首先要調(diào)整自己的作息時(shí)間，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，平時(shí)多做一些戶外的運(yùn)動(dòng)，多曬曬太陽。分散自己的注意力，多做一些自己感興趣的事情，都能夠改善睡眠的治療。
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你好，從你目前敘述的失眠早醒，入睡困難，每天就睡四五個(gè)小時(shí)或者兩三個(gè)小時(shí)，目前這種情況如果長時(shí)間出現(xiàn)的話，必要時(shí)是需要去線下醫(yī)院明確引起失眠的原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服幫助睡眠的藥物，比如右佐匹克隆，坐比坦，米氮平等藥物，通過服用改善睡眠的藥物以后這些癥狀都會(huì)好起來的
我差不多半年多都是這樣
那目前這種情況你可以服用一些中成類的藥物，或者我上面給你說的那些藥物服用以后看效果如何？
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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