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作息不規(guī)律，失眠熬夜

男 | 15歲 2022-01-16 06:18:49 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：明天要早起，但是因?yàn)橐郧鞍疽固?，所以睡不著，?dǎo)致一個(gè)晚上都沒(méi)睡著，早上起來(lái)又有事情，所以不能睡，現(xiàn)在可以睡覺(jué)了，但是又怕現(xiàn)在睡了晚上睡不著，又形成惡性循環(huán)，因?yàn)槊魈炀烷_(kāi)學(xué)了，所以我現(xiàn)在是等到晚上再睡還是，已經(jīng)一天一夜沒(méi)睡了

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

彭冬迪江西省撫州市第一人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 高血壓，高血脂，冠心病，慢性心衰，心律失常等診療。幫助網(wǎng)友：31663稱(chēng)贊：1

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2022-01-16 06:23:11 我要投訴

你這種情況有點(diǎn)過(guò)分的擔(dān)心，該睡的時(shí)候就是睡，你現(xiàn)在一天沒(méi)睡了，趕緊睡，睡幾個(gè)小時(shí)，把覺(jué)補(bǔ)回來(lái)。這樣精神狀態(tài)就好了，也不至于無(wú)精打采。現(xiàn)在睡了覺(jué)，晚上少睡點(diǎn)，明天就調(diào)整過(guò)來(lái)了。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>