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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-15 22:06:37 我要投訴
根據(jù)你提供的信息失眠，也算少也如果有長期失眠的現(xiàn)象，建議你一定要去正規(guī)醫(yī)院開藥進行治療，如有精神衰弱，內(nèi)分泌紊亂等疾病，日常生活中一旦出現(xiàn)了失眠情況，應(yīng)該盡快調(diào)整自己的作息時間，一天中可以采取適當?shù)倪\動進行放松，注意避免在睡前進行運動，造成精神過于興奮而難以入睡，睡前不要喝大量的飲料，避免引起睡眠質(zhì)量。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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