經(jīng)常熬夜失眠,勢(shì)必對(duì)第2天的精神狀態(tài)會(huì)產(chǎn)生影響,也會(huì)影響內(nèi)分泌等身體狀況,所以說應(yīng)該首先養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣,減少情緒方面的壓力如果說失眠比較明顯的話,可以服用苯二氮卓類抗焦慮藥對(duì)癥治療
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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