有失眠的情況了以后會有什么危害？
女 | 40歲 2022-01-15 19:56:43
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我有了失眠的情況是在兩個月前的時候，到現(xiàn)在也不明白我為什么老有這樣的情況的，一直就特別的難受的，現(xiàn)在我還會感覺到自己的身體也沒有以前的時候好了，抵抗力主要是有了差的情況。
想得到怎樣的幫助：請問，有失眠的情況了以后會有什么危害？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-15 19:58:31 我要投訴
指導(dǎo)意見：
你好，從你描述的情況來看，你患有失眠，如果是短期失眠，一般問題不大，如果是長期失眠，可能會導(dǎo)致焦慮，神經(jīng)衰弱，工作效率減低，身體抵抗力降低等；建議你要放松心情，順其自然，不要過度關(guān)注睡眠，以免形成惡性循環(huán)，晚飯后可以適當(dāng)運動運動，讓身體稍有疲乏感，以利于睡眠，又困意再上床，上床后不要考慮睡著睡不著，否則，你看你會失眠，偶爾一兩次失眠一般問題不大，也可以適當(dāng)服用一點鎮(zhèn)靜藥物，如艾司唑侖等，請在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要長期服用
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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