有了失眠的情況后會有什么樣的危害出現(xiàn)？

男 | 38歲 2022-01-20 11:01:41 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我是在半年前的時候有了失眠的情況的，到現(xiàn)在感覺到更加的厲害了，現(xiàn)在每天晚上躺在床上后一點睡意也沒有了，腦子還特別的清醒，每天晚上特別的痛苦。到現(xiàn)在，我在白天也會有一種沒有精神的感覺了。

想得到怎樣的幫助：請問，有了失眠的情況后會有什么樣的危害出現(xiàn)？

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2022-01-20 11:04:42 我要投訴

單純的失眠對人的身體不會有太大的影響的，更多的影響其死患者給自己的心理壓力，所以自己要放松心情，接受這種狀態(tài)，逐漸就適應(yīng)了。

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生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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