晚上睡不著啊，怎么辦啊
男 | 21歲 2022-01-15 19:42:41
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 晚上總是睡不著，比如10店半躺下，都要等一個(gè)小時(shí)才能睡著，好無(wú)奈
想得到怎樣的幫助：有什么簡(jiǎn)單有效的辦法嗎
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2022-01-15 19:46:36 我要投訴
你好，從你描述的情況來(lái)看，你入睡困難，屬于失眠的一種，失眠的原因很多，但多數(shù)與精神心理因素有關(guān)，建議你要放松心情，順其自然，不要過(guò)度關(guān)注睡眠，以免形成惡性循環(huán)，可以適當(dāng)服用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜藥物，如艾司唑侖等，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要長(zhǎng)期服用
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