晚上睡不著，怎么睡不著

      病情分析：
      像你這個(gè)情況的話，很有可能熬夜的時(shí)間比較長，誰記得這個(gè)情況？
      指導(dǎo)意見：
      這平時(shí)的時(shí)候一定睡覺之前不要喝太多水，也不要喝一些茶葉，盡量的養(yǎng)成一個(gè)早睡早起的好習(xí)慣
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，建議你白天睡覺時(shí)間不宜長，可改變一下。
      指導(dǎo)意見：
      建議你參加鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)了，體能投資了會(huì)需要補(bǔ)充。人體就要休息，就會(huì)快入進(jìn)入睡眠狀態(tài)?；蚵犅犦p音樂。