晚上睡不著怎么辦啊?

      病情分析：
      你好，這種情況懷疑是神經(jīng)衰弱引起的，建議做一個(gè)顱腦CT檢查，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果確診，可以服用養(yǎng)血安神片等進(jìn)行治療，治療期間，注意休息，不要喝濃茶咖啡等飲料。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你以前上晚班，現(xiàn)在上白班，出現(xiàn)晚上睡不著覺(jué)的情況。有可能是由于上班規(guī)律的改變所引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況不用過(guò)于擔(dān)心，要減輕心理方面的壓力。剛開(kāi)始時(shí)間短，不太適應(yīng)，以后時(shí)間長(zhǎng)了逐漸就會(huì)適應(yīng)。睡眠質(zhì)量差。也有很多方面的原因引起。像飲食影響生活習(xí)慣的改變，心理壓力大?；蚴巧窠?jīng)衰弱，都可以引起。在飲食上應(yīng)該建議不要吃辛辣等刺激性的食物，要多吃新鮮的蔬菜和水果。心理方面，要保持良好的心態(tài)。多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。晚上睡前要用溫水泡腳。不要喝飲料及咖啡類(lèi)的飲品。多聽(tīng)舒緩的音樂(lè)都有助于睡眠。如果不改善，可以用藥物進(jìn)行了治療。安神補(bǔ)腦液就很好。
      

      病情分析：
      你好，一般情況下主要考慮是經(jīng)常熬夜導(dǎo)致的失眠，這個(gè)需要調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物治療
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議用維生素B1、谷維素、養(yǎng)神補(bǔ)腦之類(lèi)的藥物調(diào)理，必要情況下偶爾可以用一次安眠片幫助入睡。
      
      以上是對(duì)“晚上睡不著怎么辦啊?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，這就說(shuō)明你的生物鐘給睡顛倒了，可是夜班沒(méi)辦法按時(shí)睡眠。建議你盡量少上夜班，晚上臨睡前泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，喝杯熱牛奶。