睡不著覺(jué)怎么辦?。?/h1>

男 | 30歲 2017-11-23 14:15:13 5人回復(fù) 來(lái)自南京市

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的這個(gè)問(wèn)題來(lái)看。這個(gè)引起失眠的原因有很多。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以需要進(jìn)行具體的辯證，最好是去看看中醫(yī)，用中醫(yī)中藥來(lái)治療。有很好的療效。平常要注意作息規(guī)律，飲食清淡。
      

      你好，最近打噴嚏是感冒了還是受涼了，打盹可能跟感冒有關(guān)系，建議你多喝熱水，促進(jìn)新陳代謝，清淡飲食，可適量服用感冒藥，睡前禁止劇烈活動(dòng)，不喝濃茶咖啡等刺激性食物。
      

      病情分析：
      考慮為支氣管炎的情況發(fā)生，因外感風(fēng)寒邪氣從而引發(fā)咳嗽胸悶等癥狀出現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議需要去醫(yī)院的呼吸內(nèi)科檢查下，并霧化吸入及口服養(yǎng)陰清肺顆粒，復(fù)方甘草片及阿奇霉素等藥物治療。
      
      以上是對(duì)“睡不著覺(jué)怎么辦啊？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      咳嗽，流鼻涕，并且覺(jué)得困倦，你這個(gè)是有感冒了，是需要吃藥治療的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是沒(méi)有發(fā)燒的話，建議在家好好休息幾天，并且要多喝開(kāi)水，吃一下感冒通片，橘紅痰咳液進(jìn)行治療的
      

      首先，改掉不良習(xí)慣，培養(yǎng)起良好的生活規(guī)律是治療失眠癥的關(guān)鍵。小建議：
      1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看書(shū)、吃飯；
      2．睡覺(jué)時(shí)思考問(wèn)題只會(huì)加劇失眠，為了分散精力，可以采取數(shù)數(shù)的方法或者看有定時(shí)裝置的電視來(lái)進(jìn)入睡眠狀態(tài)；
      3．臥室里不要放鬧鐘，鬧鐘的滴答聲和指針發(fā)出的刺眼亮光就是睡覺(jué)正常的人也會(huì)睡不好覺(jué)；
      4．體育運(yùn)動(dòng)、經(jīng)常活動(dòng)有助于睡眠，但是，失眠者應(yīng)該注意的是，睡前兩小時(shí)內(nèi)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)；
      5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，也不要吸煙，因?yàn)檫@些東西都是起興奮作用的；
      6．睡覺(jué)、起床時(shí)間有規(guī)律能起鎮(zhèn)靜作用。因此，失眠者應(yīng)該在固定的時(shí)間睡覺(jué)，盡量在固定的時(shí)間起床，就是在周末、休假時(shí)也要如此...