失眠，感覺自己精神衰弱，怎么治療
男 | 32歲 2022-01-12 17:13:13
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 睡眠不是很好。小時候受到過驚嚇。就一直睡眠不好，雖說治好了。但一直白天精神不是很好，現(xiàn)在是在外打工，回來時感覺到累，9點就休息了，到明天5點多起，每天晚上一點到兩點的時候，就會醒，夢多，雖說一晚，感覺到累。想睡覺，也困的慌，睡眠質(zhì)量不是很好，現(xiàn)在就是有提高睡眠質(zhì)量的藥嗎。又沒有副作用。自己想調(diào)理調(diào)理，現(xiàn)在就是精神差一點，不影響干活上班，每天中午要補20多分鐘的覺，
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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