精神衰弱失眠的人怎么調(diào)理？

      您好，神經(jīng)衰弱失眠和精神壓力大等有關(guān)。建議：減輕工作壓力，注意放松休息，可以經(jīng)常去公園散步放松，適度鍛煉，養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，飲食合理搭配，戒酒戒煙，不常喝興奮性飲料，也可以去醫(yī)院精神心理科就診，必要時(shí)輔助藥物治療。
      

      病情分析：
      精神衰弱很容易導(dǎo)致失眠，一般來(lái)說(shuō)就是有輕微的抑郁和焦慮，除了影響精神狀態(tài)，還會(huì)產(chǎn)生一些軀體上的不適感。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      治療神經(jīng)衰弱住院要放松心態(tài)，放空情緒之外，還建議你吃一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的谷維素維生素b1和安神補(bǔ)腦液，增加適量的運(yùn)動(dòng)和調(diào)整生活習(xí)慣。