失眠多夢(mèng)精神衰弱怎么做
健康咨詢描述： 每天都失眠大概到1-2點(diǎn)一點(diǎn)困意都沒(méi)有一睡著就做夢(mèng)一晚上可以做很多夢(mèng)每天早上都是鬧鐘叫醒從夢(mèng)里醒來(lái)。 吃過(guò)褪黑素和安神補(bǔ)腦液，作用都不大 有時(shí)候迷迷糊糊的感覺(jué)自己睡著了又沒(méi)睡著，腦袋里有畫(huà)面分不清是自己想出來(lái)的還是在做夢(mèng)。 不管昨晚睡得多晚，白天依舊不困，但是會(huì)感到?jīng)]精神氣，一直打哈欠，煩躁，我這是不是精神衰弱？需不需要去醫(yī)院治療？
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這種情況還是存在神經(jīng)衰弱的。一般情況下，建議你先調(diào)節(jié)自己的作息時(shí)間，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣。白天可以適量的體育鍛煉，提高自身的體質(zhì)，要保證良好的作息不能熬夜，不能總看手機(jī)和電視。
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總是出現(xiàn)這種失眠多夢(mèng)，而且造成這種情況的話，這屬于精神衰弱情況，所以說(shuō)我建議你還是平時(shí)多注意觀察身體癥狀，可以使用一些藥物方式來(lái)調(diào)理，可以使用中藥，比如說(shuō)使用這種阿膠補(bǔ)血湯或者是用一些養(yǎng)血清腦顆粒。要及時(shí)觀察身體情況。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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