以前經(jīng)常失眠但現(xiàn)在好轉(zhuǎn),不會(huì)有這樣的情況.??可是我每天晚上都做夢(mèng),而且每晚,上兩次廁所,,有時(shí)候上完廁所是快接近早上5點(diǎn)鐘了,就時(shí)睡時(shí)醒,有時(shí)候難以入睡.白天沒精神頭昏.??有什么辦法解決嗎?"/>
健康咨詢描述:
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以前經(jīng)常失眠 但現(xiàn)在好轉(zhuǎn),不會(huì)有這樣的情況. 可是我每天晚上都做夢(mèng),而且每晚,上兩次廁所,,有時(shí)候上完廁所是快接近早上5 點(diǎn)鐘了,就時(shí)睡時(shí)醒,有時(shí)候難以入睡.白天沒精神 頭昏. 有什么辦法解決嗎?
你好:經(jīng)常失眠可以使用催眠CD,或神經(jīng)肌肉放松訓(xùn)練CD,針灸結(jié)合中醫(yī)中藥效果好.
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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