經(jīng)常失眠，昨晚也失眠了

      你好，經(jīng)常失眠是臨床上很常見的現(xiàn)象，一般和長(zhǎng)期精神壓力過大，緊張焦慮，或者是神經(jīng)衰弱，環(huán)境改變等都可以引起。這種情況可以選擇鎮(zhèn)靜安神的藥物，如安神補(bǔ)腦液。也可以調(diào)理一下自己的心態(tài)，不要有太大的需要壓力，沒晚睡前可以多用溫水泡腳或者是多參加體育鍛煉，進(jìn)行頭部的按摩或者是針灸都可以。
      

      屬于神經(jīng)衰弱等原因造成的，這種情況要舒緩自己的壓力，像您這種情況，可以服用一些安神補(bǔ)腦液等藥物，多吃一些黑米黑豆，黑芝麻的。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講的這種情況，經(jīng)常失眠可以泡合歡花，酸棗仁水喝，配合谷維素，維生素b1進(jìn)行治療，建議睡覺前不要吃辛辣興奮性食物，多吃水果，喝熱牛奶促進(jìn)睡眠。
      以上是對(duì)“經(jīng)常失眠，昨晚也失眠了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      但是如果你經(jīng)常失眠的話，白天可以用合歡花泡水喝，這樣有助于睡眠。你還要注意有規(guī)律的生活，每天晚上11點(diǎn)前準(zhǔn)時(shí)睡覺。不要熬夜，晚上可以喝杯熱牛奶，還可以用艾草，花椒，生姜加合歡皮煮水泡腳，這樣也能助眠。
      

      您好，失眠跟很多因素有關(guān)，一般的中醫(yī)考慮是血虛血不安神引起的癥狀，及時(shí)的自我調(diào)理，可以改善癥狀的。首先需要注意飲食的調(diào)理，可以多吃大棗核桃仁瓜子仁之類的食物，口服養(yǎng)血安神片糖衣刺五加片糖衣五味子糖漿進(jìn)行調(diào)理還可以白天可以多參加一些戶外活動(dòng),放松心情，晚上睡前不要喝刺激飲料、吸煙，喝杯熱牛奶,泡個(gè)熱水腳可以有效的幫助提高睡眠質(zhì)量。
      

      像您這種情況，可以用一些酸棗仁泡水喝，有治療一些失眠。像這種情況，我建議平時(shí)飲食多吃一些黑米黑豆，黑芝麻，您這種情況屬于神經(jīng)衰弱，交感神經(jīng)過度興奮的原因，造成了這種情況的，舒緩自己的壓力。
      

      你好，介紹3趕走失眠的偏方：
      1、失眠患者可以使用附子、干姜等兩種藥物組方，把二者同時(shí)放入鍋內(nèi)，加水煎煮成汁，飲用之前去渣取汁，每日用一劑，一次頓服，可有效治療失眠。
      2、這種治療失眠的偏方成分包括了赤小豆，花生葉，蜂蜜等三種，把這些材料同時(shí)放入鍋內(nèi)加適量的水煎汁，去渣頓服，并且在每天睡前的時(shí)候服用即可。
      3、失眠患者可以準(zhǔn)備好適量的白參，烘干搗碎后倒入干凈的瓶子內(nèi)，然后在其中倒入適量高度白酒，密封瓶口半個(gè)月，期間注意每天拿起來?yè)u一次，每天飲用量不超過15毫升，治療失眠的效果非常顯著。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常失眠，昨晚也失眠了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話神經(jīng)衰弱可以使用谷維素維生素b1治療，另外的話最好是不要喝茶，另外的話就是你要注意自己的心態(tài)，有良好的心態(tài)入睡也比較快，另外就是你在睡前可以喝杯牛奶或是泡泡熱水澡，有助于提高你的睡眠質(zhì)量。
      

      朋友你好，失眠是一種慢性病，建議可以通過改善睡眠習(xí)慣來改善睡眠，睡前做適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，不要喝茶以及咖啡等有興奮性的食物，不熬夜，不在床上玩手機(jī)
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，失眠患者需要喝一些酸棗仁泡水，補(bǔ)中益氣湯，神經(jīng)衰弱需要吃谷維素，維生素B1進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)多吃蔬菜水果，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，睡覺前散散步聽聽音樂放松心情，喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況來看，出現(xiàn)了失眠的情況，可以口服點(diǎn)安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神膠囊來緩解癥狀！
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你平時(shí)做一些自己喜歡的事情，適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力，避免勞累及著涼，避免暴飲暴食，少食多餐！