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晚上失眠會(huì)不會(huì)有猝死的可能

男 | 21歲 2022-07-17 10:30:13 1人回復(fù) 來(lái)自臨沂市

健康咨詢描述：我每天晚上10點(diǎn)半睡覺(jué)，十一點(diǎn)睡著，四點(diǎn)多就醒了，然后就睡不著了，請(qǐng)問(wèn)這樣長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)不會(huì)有死亡的可能

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2022-07-17 10:58:22 我要投訴

這種情況不至于出現(xiàn)死亡的可能，但是一定要盡量的改善睡眠質(zhì)量，白天盡量不要睡覺(jué)，可以做一個(gè)全面體檢，如果體檢一切正常，可以白天適當(dāng)做一些體育鍛煉，堅(jiān)持一兩個(gè)月睡眠質(zhì)量就會(huì)改善，晚上睡前不要喝咖啡，不要喝茶，不要吸煙，不要飲酒，不要吃得過(guò)飽，要清淡飲食

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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