睡眠障礙晚上入睡困難并不舒服

男 | 33歲 2022-01-09 19:45:26 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：晚上睡覺前正常，也會犯困，但是真的一想要睡覺就會出現(xiàn)很多種隨機(jī)的癥狀，比如迷迷糊糊還沒入睡時突然驚醒深吸氣并有可能出現(xiàn)身體兩腿有點似麻非麻的那種感覺，或者根本就沒有驚醒缺氣這種就感覺渾身說不出來的不舒服，感覺人都要支撐不住那種感覺，要么就是很困但是難以真正的最后那一步入睡，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，但是一旦入睡就沒有任何問題，奇怪的是睡不著天亮了之后就容易入睡，下午午覺這種也比較容易入睡，就是下午容易出現(xiàn)類似于鬼壓床的感覺，意識當(dāng)中都感覺要出現(xiàn)動彈不得那種，請問我這是怎么回事啊，睡不著真的很痛苦啊

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2022-01-09 19:47:58 我要投訴

通過你的描述，如果出現(xiàn)睡眠障礙，睡眠質(zhì)量不佳，這種情況考慮是由于平時精神壓力過大但都過于疲乏，而出現(xiàn)的神經(jīng)衰弱現(xiàn)象，平時要調(diào)整好心態(tài)，放松心情，白天盡量減少睡眠時間，以免影響晚上的睡眠質(zhì)量，也可以適當(dāng)服用谷維素調(diào)節(jié)一下神經(jīng)。