睡眠障礙及差入睡困難??梢酝瑫r服用藥物。平時要調(diào)整自己的作息時間,養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣,睡前泡個熱水澡,喝杯溫?zé)岬呐D蹋犅犦p音樂,舒緩情緒幫助睡眠。
出現(xiàn)這種睡眠極差這種情況的話,可以使用這兩種藥物來進(jìn)行注明,但是我建議您最好是把乙酰天麻素?fù)Q成安神補(bǔ)腦液來緩解此人情況,這樣的話效果也比較好,平時多注意觀察身體的實際癥狀有沒有產(chǎn)生其他的不良反應(yīng).
溫馨提示:
飲食宜清淡為主,戒除煙酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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