經(jīng)常失眠睡不著熬一整晚

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己自己睡眠不好，晚上睡覺(jué)一直在胡思亂想，真的很痛苦，考慮是心理問(wèn)題，睡眠障礙的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行常規(guī)檢查排除器質(zhì)性病變導(dǎo)致睡眠不好的原因，平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，學(xué)會(huì)調(diào)整自己情緒，在醫(yī)生指導(dǎo)下吃鎮(zhèn)靜安神助眠藥物進(jìn)行調(diào)理改善睡眠。

      病情分析：
      不知道你現(xiàn)在是學(xué)生還是工作？每個(gè)階段的壓力是不同的，如何釋放壓力很關(guān)鍵的。每天要保證充足的睡眠，這樣才有精神。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      條件允許的話，尋求心理咨詢(xún)師幫助，找到根源然后對(duì)癥解決問(wèn)題。平時(shí)可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解壓力。睡前放松聽(tīng)舒緩音樂(lè)。