經(jīng)常失眠甚至整晚睡不著

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，如果你平時(shí)壓力過(guò)大，情緒波動(dòng)過(guò)大，過(guò)度勞累，經(jīng)常熬夜，也是會(huì)導(dǎo)致失眠的，建議，你應(yīng)該放松心情，合理營(yíng)養(yǎng)，均衡飲食，多注意休息，可以睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠。
      

      病情分析：
      綜上所述，這種情況下考慮可能是精神緊張，工作生活壓力過(guò)大引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，合理膳食，少食辛辣刺激性食物，多食新鮮的蔬菜和水果，保持心情愉快，減輕壓力，適度戶外活動(dòng)，多與人溝通交流，自己調(diào)整好心態(tài)，規(guī)律生活，早睡早起，避免熬夜。必要時(shí)去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物輔助睡覺(jué)。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常失眠甚至整晚睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      據(jù)上所述，多見于情緒緊張壓力過(guò)大勞累等引起如上反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      生活中注意個(gè)人自我調(diào)節(jié)放松心情避免緊張，必要時(shí)至醫(yī)院檢查在醫(yī)師指導(dǎo)下給予針對(duì)性中醫(yī)藥調(diào)理。
      

      從你問(wèn)題的描述上來(lái)看，沒(méi)有工作的時(shí)候不失眠，一工作起來(lái)就經(jīng)常失眠，而且第一次的失眠是在上中學(xué)的時(shí)候。那么考慮你的失眠，應(yīng)該是壓力影響。因?yàn)槭呤潜容^個(gè)體化的癥狀，建議心理咨詢。