什么是有氧運(yùn)動？

女 | 29歲 2021-12-26 19:54:26 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我最近的時候發(fā)現(xiàn)肚子上的肉越來越多了，自己又胖了，這可怎么辦，朋友們建議我最好是可以做點(diǎn)有氧運(yùn)動，一般有氧運(yùn)動是可以起到良好的減肥的效果的，我現(xiàn)在也是出于半信半疑的狀態(tài)，都不知道咋辦好了。

想得到怎樣的幫助：什么是有氧運(yùn)動？

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2021-12-26 20:10:54 我要投訴

有氧運(yùn)動的種類有很多，例如游泳，慢跑，蹬三輪車等女性喜歡的瑜伽，跳繩，排球都屬于有氧運(yùn)動，跆拳道，太極等武術(shù)類的運(yùn)動和拉丁舞，健美操的舞蹈也屬于有氧運(yùn)動

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