孕婦中期食譜有哪些？

      對于孕婦中期的飲食食譜，那么你主要注意避免吃一些個刺激性的食物，避免吃高脂肪的食物高膽固醇的食物，就可以對一些新鮮的水果蔬菜富含優(yōu)質的蛋白質維生素類的食物是可以正常使用的，也可以多吃一些新鮮的魚類蝦類的食物，但是盡可能的少吃螃蟹之類的食物，因為它是屬于寒性的類的食物。

      孕婦中期的時候，在食物上是需要多補充營養(yǎng)了，每天可以喝點奶，可以喝牛奶，也可以喝酸奶，在食物上需要色味鮮美，還有含大量的維生素，盡量不要吃寒涼的食物，也不要吃辛辣的食物，平時還要多注重身體的保暖，可以多吃精肉，動物血還有肝，還有雞蛋。