孕婦中期食譜有哪些？

      對(duì)于孕婦中期的飲食食譜，那么你主要注意避免吃一些個(gè)刺激性的食物，避免吃高脂肪的食物高膽固醇的食物，就可以對(duì)一些新鮮的水果蔬菜富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)維生素類的食物是可以正常使用的，也可以多吃一些新鮮的魚類蝦類的食物，但是盡可能的少吃螃蟹之類的食物，因?yàn)樗菍儆诤缘念惖氖澄铩?

      孕婦中期的時(shí)候，在食物上是需要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)了，每天可以喝點(diǎn)奶，可以喝牛奶，也可以喝酸奶，在食物上需要色味鮮美，還有含大量的維生素，盡量不要吃寒涼的食物，也不要吃辛辣的食物，平時(shí)還要多注重身體的保暖，可以多吃精肉，動(dòng)物血還有肝，還有雞蛋。