孕婦補(bǔ)血食譜有哪些？

女 | 31歲 2021-12-31 15:27:17 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我懷孕20多個(gè)周了，最近總覺渾身沒有力氣，不愛動(dòng)，整天迷迷糊糊的，而且脾氣還特別的大，去醫(yī)院產(chǎn)檢的時(shí)候，和醫(yī)生說了這種情況，醫(yī)生診斷我是貧血，讓我多吃一些可以補(bǔ)血的食物。

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2021-12-31 16:08:08 我要投訴

對(duì)于孕婦出現(xiàn)缺，寫信需要補(bǔ)血的話，因?yàn)槭切枰a(bǔ)血的話，那么這個(gè)時(shí)候就是需要及時(shí)的補(bǔ)充鐵元素，而富含鐵元素的食物多以紅肉類為主，一般紅肉類包括豬瘦肉，牛肉的，平時(shí)的話還有一些綠色的蔬菜，包括芹菜，菠菜，西紅柿。平時(shí)的話還可以吃一些紅棗，桂圓，以及帶皮的花生，這些堅(jiān)果之類的食物，對(duì)于患者來說，補(bǔ)鐵的話效用是比較大的