孕婦坐月子食譜有哪些？
健康咨詢描述： 因?yàn)樯眢w原因，費(fèi)了好大的勁才把寶寶順產(chǎn)生出來，產(chǎn)后身體一直很虛弱，掛了幾天營養(yǎng)吊針，出院以后吃飯不注意拉了四五天肚子，有時(shí)還頭疼頭暈，咨詢醫(yī)生，醫(yī)生說產(chǎn)后坐月子的這段時(shí)間飲食對身體的恢復(fù)很重要。
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產(chǎn)后頭幾天可多吃粥雞蛋糕爛面條等軟爛食物，隨著手術(shù)時(shí)間延長，可多喝雞湯排骨湯，增加瘦肉蛋奶豆類食物攝入，均衡膳食，保證營養(yǎng)素齊全，月子餐要軟爛溫?zé)帷?
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女性在坐月子的時(shí)候，必須要注意保養(yǎng)身體，坐月子期間要合理的安排飲食，可以多吃一些有滋補(bǔ)作用的食物，比如花生小米粥，木耳豬腰湯等,每個(gè)產(chǎn)婦也要根據(jù)自己的情況來選擇通奶和補(bǔ)血的食物，因?yàn)楫a(chǎn)后的女性身體一般都是非常虛弱的，所以在坐月子的時(shí)候，要少食多餐，營養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食和挑食，也切記不要過于油膩。
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