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孕婦食譜及做法有哪些？

女 | 29歲 2021-11-17 06:39:09 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我一向體質(zhì)比較差，特別是胃口不好，我懷孕了，現(xiàn)在已經(jīng)到了中期，醫(yī)生說我營養(yǎng)不良，要在飲食上吃好一些，盡量要吃營養(yǎng)全面的食物，這樣對胎兒發(fā)育有益。

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2021-11-17 06:41:50 我要投訴

懷孕可增加瘦肉蛋奶豆類食物攝入，多喝雞湯排骨湯，增加干果堅(jiān)果攝入量，均衡膳食，保證營養(yǎng)素齊全，不要偏食。平時(shí)要少食多餐，營養(yǎng)良好利于母兒健康。

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2021-11-17 09:21:13 我要投訴

在懷孕期間，因?yàn)樘旱男枰?，孕婦要多吃有營養(yǎng)的食物，要多吃排骨，瘦肉，雞蛋，牛肉，羊肉，雞肉，等含蛋白質(zhì)高的食物，不能吃，辛辣刺激性的食物，雞肉排骨可以燉湯喝，每天也可以吃魚蝦，喝牛奶，一定要把這些營養(yǎng)的食物吃進(jìn)去，生出來的寶寶才能健康

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