孕婦晚期食譜有哪些？

      在懷孕的晚期一定要多進高蛋白飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，增強體質(zhì)。這個時間忌食生冷辛辣，盡量不要吃太油膩，減少一切刺激性因素。在懷孕的晚期一定要適當(dāng)?shù)幕顒渝憻?，有利于寶寶陰道順產(chǎn)。
      

      孕晚期寶寶生長發(fā)育的速度是很快的，這個時候需要合理的控制飲食。因為寶寶長得太大了，到時候會增加分娩的難度?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍└叩鞍椎氖澄?，但是油膩的食物還有甜食，都要少吃。多吃蔬菜，適當(dāng)活動。
      

      女性在懷孕后一般沒有固定的食譜，一日三餐注意營養(yǎng)均衡，葷素搭配一般就可以了，懷孕后早餐建議喝牛奶或豆?jié){，建議吃一個雞蛋，部分的蔬菜和主食，中餐的時候可以吃魚蝦，肉類湯的，盡量每天變換品種，多吃新鮮的蔬菜和水果，晚餐盡量要吃的清淡，盡量少吃一些油膩的食物。
      
      以上是對“孕婦晚期食譜有哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！