蘋果型身材怎么減肥？

女 | 30歲 2021-12-09 09:59:26 2人回復來自未知

健康咨詢描述：我身材是屬于肥胖型的，平時買衣服都要加肥加大的，穿上很寬松，一點也不好看，好羨慕哪些身材高挑的美女，什么時候能向她們一樣瘦啊，我非常的苦惱，長期運動也堅持不下來，我是那種蘋果型的身材，想了解下蘋果型身材的減肥方法。

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2021-12-09 10:20:40 我要投訴

你好，蘋果型身材一般都是上身比較胖，下身比較瘦，不良的生活習慣，平時不注意飲食，經(jīng)常坐著它都會引起這種情況，建議您每天運動1~2個小時上，少吃油脂高的食物，可以有效的起到減肥的作用。

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2021-12-09 10:37:41 我要投訴

你好，蘋果型身材的人減肥，主要方法也是控制熱量攝入，保證維生素和蛋白質(zhì)的攝入，增加運動量，可以配合用一些中藥、針灸、拔罐等方法幫助減肥。局部身材的鍛煉，可以做一些局部的肌肉鍛煉。