蘋果型肥胖怎么減肥

      指導(dǎo)意見：
      蘋果型身材是女性常見的一種體型，在視覺上呈現(xiàn)出來的是下半身纖瘦，上半身卻肥胖，尤其是腰圍很粗。其引起的原因無非就是貪吃懶動(dòng)。建議飲食配合運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥，少吃多動(dòng)，清淡飲食堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)。

      建議增加運(yùn)動(dòng)量，選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)來幫助身體達(dá)到減肥效果，每天都要堅(jiān)持鍛煉身體，控制好自己的飲食，多吃新鮮的蔬菜，雞肉，牛肉，魚肉是可以的