v型身材怎么減肥

      上背的脂肪往往是V型身材女的煩惱所在，試一試健身房里常常出現(xiàn)的美背體操好了，也許它能幫助你練出一副好“背”景。首先平躺在地上，雙腿分開，膝蓋自然彎曲，然后用手臂和腳的力量撐起身體，使你的背部、臀部和大腿離開地面成一直線。保持這個(gè)姿勢，將你的一側(cè)小腿向上伸直，再回落，重復(fù)五次，十分鐘以后，換腿再做一次，每天2次，很快就會(huì)有效果！

      指導(dǎo)意見：
      上背的脂肪往往是V型女的煩惱所在，試一試健身房里常常出現(xiàn)的美背體操好了，也許它能幫助你練出一副好“背”景。首先平躺在地上，雙腿分開，膝蓋自然彎曲，然后用手臂和腳的力量撐起身體，使你的背部、臀部和大腿離開地面成一直線。保持這個(gè)姿勢，將你的一側(cè)小腿向上伸直，再回落，重復(fù)五次，十分鐘以后，換腿再做一次，每天2次，很快就會(huì)有效果！