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h型身材怎么減肥

保密 | 0個(gè)月 2021-09-21 21:28:47 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： h型身材怎么減肥

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陳燕
陳燕 馬鞍山市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病，甲狀腺疾病，腎上腺疾病，垂體疾病等內(nèi)分泌代 幫助網(wǎng)友：1953
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2021-09-21 22:20:22 我要投訴

      H型身材想減肥，首先要在飲食方面調(diào)節(jié)，不吃辛辣油膩食物，不吸煙喝酒，多喝水，再加上運(yùn)動(dòng)，如深蹲瑜伽跑步等方法，可以快速的將體中的脂肪慢慢的減少和消失。

孫珂
孫珂 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病，高脂血癥，高尿酸血癥，甲狀腺、垂體、腎 幫助網(wǎng)友：38069
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2021-09-22 06:22:20 我要投訴

      堅(jiān)持鍛煉身體，有針對性的見效減肥，但是需要營養(yǎng)物質(zhì)的充足，可以減少卡路里的攝入，每天都要堅(jiān)持鍛煉，這樣對于減肥是很幫助的營養(yǎng)物質(zhì)的充足，可以保證身體的健康

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