健康的減肥方法應(yīng)該是適當(dāng)控制飲食!合理搭配蛋白質(zhì)、脂肪以及碳水化合物的比例,并且加大有氧運動量,養(yǎng)成多喝水、多吃蔬菜水果、早睡早起等良好的生活和飲食習(xí)慣
您好,您的問題是這樣的,根據(jù)您的描述,吃貨型身材怎樣減肥?減輕體重,需要控制飲食的。少吃油炸食品和含脂肪類高的食物,少吃甜食的,少吃糖油面混合性食物的,他們的熱量是偏高的,不利于體重的控制的,同時建議您餐后適量運動的,盡量避免久坐的。
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