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睡覺腦子累，但是控制不住想一些無關(guān)緊要的事情

女 | 22歲 2021-11-26 15:50:17 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：睡覺的時候明顯感覺腦子累，有輕微不適感，但是控制不住想一些無關(guān)緊要的事情讓自己越想越醒。比如，想到第二天要發(fā)一封郵件，一直重復(fù)想著郵件的內(nèi)容要怎么發(fā)，明明知道沒有必要，但是控制不住。平日睡眠不足的時候容易感到大腦疲勞。所以這是心理問題還是神經(jīng)問題？我應(yīng)該怎么辦呢？

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2021-11-26 15:52:50 我要投訴

指導(dǎo)意見：
你存在易疲勞，焦慮情緒，考慮為焦慮癥的可能性大，同時需要排除其他疾病的繼發(fā)癥狀，建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療，平時注意加強(qiáng)運(yùn)動，放松心情，遇到困難時學(xué)會尋求親朋好友的幫助，加強(qiáng)自信心的培養(yǎng)，多看到自己的優(yōu)點，接納自己的缺點