都說看淡思想,怎樣看有時(shí)候一些無關(guān)緊要的事我一不留
健康咨詢描述： 都說看淡思想，怎樣看淡，有時(shí)候一些無關(guān)緊要的事我一不留神想的多，就容易胸悶心慌，怎么辦？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
您好，根據(jù)您的描述和癥狀，考慮是不是平時(shí)生活或者，學(xué)習(xí)壓力太大導(dǎo)致的？
指導(dǎo)意見：
個(gè)人建議平時(shí)還是要規(guī)律生活，作息規(guī)律，飲食清淡，禁忌喝酒和抽煙，放輕松，學(xué)會(huì)傾訴和加強(qiáng)鍛煉，慢慢就會(huì)好的。
我想再問您一個(gè)問題，我是一個(gè)高中生，這兩天快期中考試了，就比如說政治我已經(jīng)復(fù)習(xí)得很好了，但心理不時(shí)還是會(huì)出現(xiàn)一些消極聲音影響，（應(yīng)該就是自己想的多產(chǎn)生的）例如：考試中不寫成績就好不了了，考試過程中注意力分散等等很可怕的思想，您說我該怎樣突破這種想法，給予心理一個(gè)有力的回?fù)艉突貞?yīng)??？謝謝您
其實(shí)很大程度上自信來自于實(shí)力，與其說給自己心理暗示厲害不厲害，這個(gè)那個(gè)，不如腳踏實(shí)地好好復(fù)習(xí)，平時(shí)多活動(dòng)活動(dòng)，就好了
行謝謝您，有什么再咨詢??
好的，別客氣
今天下午我自己模擬了一下考試，剛開始還好，過了一會(huì)自己意識(shí)到進(jìn)入狀態(tài)了，又開始想多了，不過這兩天我平時(shí)狀態(tài)還可以，可以抑制，但是還是多少會(huì)有點(diǎn)影響，不能全身心投入，您說一旦這種情況出現(xiàn)，我怎么回復(fù)心理？【必勝】！?
轉(zhuǎn)移視線
？什么意思啊，那種感覺就像是視線中間空兩遍很顯
你可以找個(gè)心理醫(yī)師給你調(diào)整一下
您不就是心理醫(yī)師
但是您需要去專門的心理醫(yī)師面對(duì)面解決，這里只是指導(dǎo)您看病，而不是給您看病，對(duì)嗎
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
病情分析：
您好，這樣子的話可注意每天多補(bǔ)充氣血的食物。還有可以注意運(yùn)動(dòng)的。
指導(dǎo)意見：
這樣子的話可注意多補(bǔ)充氣血的食物。還有可注意運(yùn)動(dòng)的，這樣子的話特意改善的。注意把心思都放在學(xué)習(xí)上的。
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