老人改善睡眠的方法食療是什么？

女 | 55歲 2021-11-17 22:36:08 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我媽媽患失眠已經(jīng)有很多年了,每天晚上睡得都不能很沉,比較容易醒,稍有一點(diǎn)聲音都能把她吵醒,睡眠時(shí)間最多也只有短短的幾個(gè)小時(shí)而已,媽媽一直在找醫(yī)生治療，可是效果都不理想，媽媽說想試一下用食療配合輔助治療。

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2021-11-17 22:59:42 我要投訴

通過食療改善睡眠的方法，可以在飲食上多吃一些小麥，紅棗，核桃，連職等，不僅能夠滋養(yǎng)身體，還可以改善神經(jīng)衰弱，健忘，失眠，多夢，食欲不振等問題。但如果癥狀比較嚴(yán)重，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用鎮(zhèn)靜安神類藥物進(jìn)行治療。

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2021-11-17 22:52:23 我要投訴

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