學(xué)生睡眠不好怎么辦

      睡眠不好，高三的孩子學(xué)習(xí)壓力比較大，夜間睡不著是因?yàn)樾睦硪蛩厮鶎?dǎo)致的，你需要調(diào)整自己的心態(tài)和情緒，可以轉(zhuǎn)移注意力，來(lái)保證良好的睡眠，考慮有一些神經(jīng)衰弱或植物神經(jīng)紊亂，多和朋友進(jìn)行聊天兒和家長(zhǎng)進(jìn)行談心溝通，要能調(diào)節(jié)好的心情和狀態(tài)，長(zhǎng)期這樣下去，會(huì)造成腦神經(jīng)衰弱。
      

      你好，孩子看到你的敘述，如果睡眠不好，建議你口服一下調(diào)節(jié)睡眠的藥物，口服酸棗仁膠囊可以調(diào)理睡眠，另外要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，晚上11點(diǎn)之前必須睡覺(jué)，這樣早晨6點(diǎn)就可以起床。這樣才會(huì)令大腦更清晰，白天學(xué)習(xí)才不會(huì)覺(jué)得困倦。
      

      這種情況考慮是壓力過(guò)大的情況，都是有直接關(guān)系的，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，嗯，少吃一些刺激性的食物，注意均衡的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，還需要注意，嗯，晚上不要睡得太晚，有的時(shí)候形成了一些習(xí)慣，更改一下作息習(xí)慣
      
      以上是對(duì)“學(xué)生睡眠不好怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！