睡眠不好，睡眠不好。

      你好，看了你的描述，是受睡眠困擾的，45歲了，現在基本上已進入更年期年期了，首先建議你去查一個血常規(guī)，看看有沒有貧血？至于睡眠不好，大部分都是壓力過大，思慮過多或生活中出現了重大事情沒有進行及時的完結，或是情緒出現了很大的波動等等，試著留意一下，從失眠那天起，是因為發(fā)生了什么事情而導致的呢？建議你在日常生活中去適當的做運動，晚上睡覺前泡泡腳，喝杯熱牛奶，這些都有助于失眠的療愈。建議你去當地醫(yī)院的正規(guī)的睡眠?？迫タ匆豢矗部梢匀バ睦碜稍兛谱鲂睦碜稍?，看看失眠背后到底是什么原因引發(fā)的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況，睡眠不好四五年了，臉色不好，沒有血色，考慮是植物神經功能紊亂，氣血不足的原因，
      指導意見：
      建議平時合理飲食營養(yǎng)平衡，多吃蔬菜水果，注意保暖，合理安排生活和工作，避免過度勞累按時作息，每天堅持體育運動，增強身體抵抗力，可以吃補氣養(yǎng)血安神藥物進行調理，必要時到醫(yī)院咨詢中醫(yī)專家進行調理，