睡眠不好，沒有深度睡眠，怎么辦

      你好，根據(jù)你講述的情況，剛做鼻中隔手術(shù)以后就出現(xiàn)睡眠不好，可能是自己擔(dān)心病情，心里壓力大，首先需要放松擔(dān)心緊張心情，平時(shí)規(guī)律飲食，營養(yǎng)平衡，多吃蔬菜水果，勞逸結(jié)合，睡覺前散散步，熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠。
      

      你好，根據(jù)你情況，睡眠不好可以吃鎮(zhèn)靜安神藥物進(jìn)行調(diào)理，如健腦安神丸，安神補(bǔ)腦液，酸棗仁安神片等，需要多喝水，多吃蔬菜水果，注意手術(shù)以后鼻腔衛(wèi)生，保持呼吸通暢緩解口腔干燥癥狀。
      
      以上是對“睡眠不好，沒有深度睡眠，怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮你目前是因?yàn)楹粑年P(guān)系所以起的，用嘴巴呼吸的話，容易造成嘴唇還有咽喉的干燥。
      指導(dǎo)意見：
      目前這種情況需要注意多補(bǔ)充水分，睡覺的空間內(nèi)，盡量要進(jìn)行空氣的濕化，以免造成過度的干燥，這種情況只能是等待鼻腔正常工作的時(shí)候才能好轉(zhuǎn)的。

      病情分析：
      可能是受手術(shù)的影響，剛做完手術(shù)，鼻腔不能很好的呼吸，需要用嘴巴呼吸，所以會(huì)口干，不舒服影響睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況下只能多喝點(diǎn)水，恢復(fù)好了鼻腔正常呼吸就會(huì)緩解，再一個(gè)要去轉(zhuǎn)移注意力，睡前可以聽聽輕音樂來讓自己放松一下。